20代の頃は寝ると疲れが取れたけど…30歳を過ぎると疲れが取れない

こんにちは、セラピストの須藤万里です。

30歳を過ぎると、寝ても疲れが取れない…
そんなことはありませんか?

体力、体調、お肌の調子、生理の不調など
20代の頃は平気だったのに…ってことが、ちらほら表れて来るのよね~

私の場合は、28、29歳の頃から徐々にそれを感じていました。

少し前なら、ちょっとくらい寝なくても仕事に行けたのに…
飲み過ぎても二日酔いなんてほとんどならなかったのに…

今は、40歳だから12年くらい前ですね。

色々自分で出来ることやプロの手を借りたりしながら、なんとなく折り合いが付いて来るものです。

でも、その時に言われたことがあります。

それは、

=====

40代はもっと色んな変化があるよ。でも、今しっかりケアしておけば、きっと大丈夫!
20代に戻るのは無理だけど、素敵に歳を重ねていけるからね。
大丈夫よ!

=====

と。言われて嬉しかったー!

とても心強い感じたのを覚えています。

私もそれを伝えていけたらいいな~とも思っています。

どんな食事方法がいいのか?
どんな運動をしたらいいのか?
睡眠や入浴方法は?
サプリメントや化粧品はどうなの?

色々悩みますよね~
選び方のポイントはアドバイスしますが、選ぶのはお客様にお願いしています。

よ~く調べて検討してくださいね(^-^)/

そんなめんどくさいことはいいから、どうしたら良いのか教えてよ!って言われてしまいそうですが…

知って、頭で理解して、良さそうと思ったらやってみて、

自分に合うのかどうかを自分で見極める

これが大事なのです!

そうしないと、また新しいものに飛び付き情報に振り回されることになります><

最初は、良くても『違う』と思ったら変える

これも大事です。

何か新しいことを始めると、何かしらの変化は起きます。

しばらくすると、身体が変わってくるので変化の出方も変わってきます。

もしかしたら、合わなくなることもあります。

自分にはどうかな?
身体や肌は何て言っているのかな?

しっかり聞いてあげてくださいね。

それが、素敵に歳を重ねていくコツだと思っています。

楽しく歳を重ねていきましょうね^^

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最後まで読んでくださってありがとうございました。

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