肩こりに効く肩回しの方法

肩を回しているのに、肩こりが楽にならないのはなぜ?

こんにちは、セラピストの須藤万里です。

寒くなると、肩こりの辛さをいつも以上に感じる方も多いのではないでしょうか?

今日はセルフケアをするときのコツをお伝えします^^

サロンにいらっしゃるお客様は、身体の状態がだんだん良くなっていくのですが、普段から自分でもできることをしておいて頂くとより施術の効果が持続するからです。

サロンでは、お客様から度々こんなことを伺います。

「肩や首を回すようにしてるんですけどね~」
「ストレッチしてるんですけどね~」
「毎日マッサージしてるんですけどね~」

と、ご自身でもコリが辛くならないように色々努力をされているようなお話しを伺います。

すばらしい!
えらいです!

でも、せっかくセルフケアをしているのに、効果を感じられないのは残念ですね…

そんなお客様にどんな風に肩を回しているのか、ストレッチをしているのか、マッサージをしているのか?詳しく伺うとなぜ効果を感じられないのかが分かってきます。

なぜだと思いますか?

やっているのに効果を感じられないのは、やり方が間違っているからです!

例えば、『肩を回している』とおっしゃるお客様にいつもやっているように見せて頂くと、回すスピードが速いのです。

ある方は、ぐるぐるっと、1秒くらいで一周まわしていました。

なんで?何がダメなの?と思われる方もいるでしょう。
なぜ肩を回すのか?目的を考えてみると分かると思います。

普段動かさない筋肉、同じ姿勢で固まってしまった部分を動かしたいからですよね?

速く回してしまうと、普段使いなれている筋肉で動かしてしまうからです。
目的と違っていますよね?

そんな事もお伝え出来たらと考えています。

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最後まで読んでくださってありがとうございました。

☆マッサージ、エステ、整体、リラクゼーション…色々行ったけど改善できなかった頑固な肩こりを解消したい女性に

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