ども！マッサージ好きマサです。

今日は、マッサージをしたらすぐに楽になるもの？もみ返しとか心配です。

最近、身体の調子が悪いのでマッサージをしたいが、楽になるマッサージを知りたい。

このような疑問にお答えします。

スグ楽になるマッサージには注意！

この記事を書いている私は、マッサージ店の経営に携わり月商1400万円を達成。セラピストの採用も担当しました。

現在は、セラピスト養成講座のお手伝いをしています。

このような経験を基に、スグ楽になるマッサージについて書きます。

結論、マッサージ直後の楽になるは信じない方がいいです。

というのも、マッサージを受けた夜にだるくなったり、翌日に揉み返しが出たりするから。

マッサージ直後って、何となく楽になった気分になるんですよね。

特に強めのマッサージを受けた時とかは、身体がホワンホワンしたり、じわーんとして楽になったように思うんです。

でもね、それは勘違いなことが多かったりします。

時間が経つとダルくなったり、最悪は揉み返しが出て痛くなったり。。

お金を払って身体に良いことをしたつもりが、逆に悪くなっているなんて、、まさに時間とお金の無駄ですよね。

せっかくお金と時間を使うのだから、本当に楽にあるマッサージを受けた方がいいです。

□揉み返しは良くない

それと、マッサージ後の揉み返しは、身体にとって良くないです。

なぜかというと、私はマッサージ好きで揉み返しが何度もあった時期があって、その頃はマッサージの回数が増え続けていたから。

マッサージをすれば楽になるはずが、マッサージをしないと楽にならないになってた。

つまり、マッサージが薬（麻薬）のようになってました。

その頃は、セラピストに「揉み返しも好転反応の一つです」の言葉を信じてたんですよね。。なんて馬鹿な私。

身体が楽になると思ってやったことが、身体が痛くなってはねえ。。

なので、揉み返しが出るようなマッサージは身体に良くないです。

□揉み返しは目的による

ただし、目的によっては揉み返しが良い場合もあります。

それは、治療の場合。

というのも、治療家さんが、「痛みを和らげる」目的で行うマッサージは、揉み返しが出ることがあるから。

治療目的だと、注射と同じで痛みを伴うことがあります。

治療だと揉み返しが出るのも治る過程の一つなんでしょうね。

だから、マッサージを受ける目的が治療なのか？リラクゼーション（楽になる）なのか？が重要。

なんの目的でマッサージを受けるかが大切です。

夜か翌日に楽になるマッサージがおすすめ

私は、治療とは違うリラクゼーション（楽になる）マッサージが好きです。

というのも、根本を改善して楽になりたいから。

治療だと短期的に楽になるけど、また同じようなことを繰り返すことが多いです。

だから、辛くなる前に受けるリラクゼーションマッサージが好きです。

そのリラクゼーションマッサージでおすすめなのが、受けた夜か翌日に効果が出るものです。

なぜかというと、マッサージ直後の「楽になる」はあてにならないから。

強もみなどでマッサージ直後が楽になるのは、元に戻るのが早いし、揉み返しになることが多い。

ある程度、時間が経った体調で判断した方がいいです。

なので、マッサージ直後の「楽になる」は判断する基準から外し、少し時間が経った状態で判断した方がいいです。

□マッサージ直後どんな感覚がいいの？

では、マッサージ直後で判断するのは難しいの？

このような疑問が出てくると思います。

もちろん、マッサージ直後の感覚で判断するのも可能です。

その判断基準のおすすめは、「もうちょっと押して欲しかった」です。

というのも、「あ〜そこそこ！」とか「痛気持ちいい」だと、元に戻ったりするのが早いんですよね。

あくまでも、私の経験からなので、全ての人に当てはまる訳ではありませんが、マッサージ店の常連客からも同じようなことが言えました。

ちょっと強めのマッサージを受けるお客さんって、更に強いマッサージを求めてリピートの頻度も高くなる。

お店としては、そのようなお客さんがいると儲かるから良いんですけど、お客さん自身の身体を考えると。。

なので、私の経験からもお客さんの状態を見ても、マッサージ後の感覚は、「もうちょっと」がおすすめです。

結論、楽になるマッサージは、受けた日の夜か翌朝の体調で判断した方が良い。

というのも、マッサージ直後で判断すると、その後にだるかったり痛くなったりするから。

マッサージで楽になるかどうかを、ある程度の時間が経った体調で判断すると、無駄なお金と時間を使わなくなります。

強もみの「気持ちいい」で判断しない方がいいですよ！