おはようございます！須藤万里です。

先週は、東北沢の素敵なイタリアンでクリスマスパーティー。
人生を楽しんでいる素敵なメンバーが集まりました＾＾

楽しくて、少し飲み過ぎてしまいました…笑

肩こりがひどくなると、首や背中が痛くなることありませんか？

更にひどくなると、
頭痛がしたり、吐き気がするなんて方も…
つらいですよね(>_<)

サロンにいらっしゃっるお客様にも頭痛薬は必ず持っています。
という方もいます。

だんだん必要なくなりますが。

肩こりになる原因は、姿勢や運動不足、ストレス、冷え、食生活など色々あります。

その中でも、働く女性の場合は

ストレスの影響が大きいのではないか？と、お客様を施術していると感じます。

心の状態って、思っている以上に身体に出るんですよ！

だって、嫌なことがあると胃が痛くなったりするでしょ？

緊張する相手と話して「肩こった～」なんてことよくありませんか？

ストレス→筋肉の緊張と自律神経のアンバランスで血管を細くしてしまう。

つまり、ストレスを感じると自分の身を守るために無意識に身体を固めてしまうんです。
ギュッとね。

その状態が長く続くと、当然【血流が悪く】なります。

そして、交感神経が高い状態が続いて身体の緊張を緩めることを忘れてしまいます。

力を抜こうてしても抜けなかったり、どうしたら力が抜けるのか分からなくなってしまうのね…

だから、肩だけでなく首や背中までいろんなところが凝ってしまうのです。

血流が悪いと、内臓の働きも悪くなります。
良くないですよね…

そうならないようにするには、

ストレスを溜め込んでひどくなる前に…
ぜひ、リラックス出来ることをしてくださいね。

は～～～っと思いっきり息を吐けて、身体から力が抜けていくようなことです。

心地いいな～
気持ちいいな～

という【感覚を味わう】ことがおすすめです(*^^*)

美味しい～もいいですね。

マッサージに行かれる場合も同じです。

本当に身体が喜んでいるのか、【感覚を味わって】くださいね。

グイグイと強い刺激で押したら、交感神経が余計に高まってしまうのでダメですよ！

「今日は、頑張った～！」と思ったら自分にご褒美あげましょう(^^)

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最後まで読んでくださってありがとうございました。

☆マッサージ、エステ、整体、リラクゼーション…色々行ったけど改善できなかった頑固な肩こりを解消したいあなたに