和もみ®（やわもみ）セラピストの万里です。

さて。今日は、
手首が痛くなっているセラピストさんに向けて、
対策方法をお伝えしたくて書いています。

施術や手技で手首が痛いセラピストさんへ

セラピストさんと話していると、

「手首が痛くなってしまって…」
という話を聞くことがあります。

新米セラピストさんだけでなく、
施術に慣れたセラピストさんからも伺うことがあります。

という私も、
手首が弱いので気を付けているのですが、

数年前、左手首に痛みが出てしまい…かばいながら施術をしていました。

痛みって、つらいですよね…＞＜
完全に痛みが消えるまで３～４か月かかりました。

特に気をつけたいのが、手の平や手根を使って施術するとき。
（ほぐしも、オイルマッサージもです）

しっかり圧をかけようとすると、
手首をグッと曲げてしまったり。

腕をピンと真っすぐに伸ばすと、
手首で支えるような使い方になっていたり。

「お客様に満足してもらいたい！」
「しっかりと押さなきゃ！」

その思いが、
知らないうちに手首に負担をかけてしまっている…

その痛みは、手首に無理をさせているサインかも。

そこで今回は、手首への負担を減らしながら、
お客様にも心地よく圧を届ける方法を

２つお伝えしますね。

① 手首の角度を少しゆるめる

手根を使うとき、
手首を９０度くらいまで曲げていませんか？

もし手首にしわができるくらい曲がっていたら、
ちょっと曲げすぎかもしれません。

そこで、試しに

９０度より少しゆるめて、
１００度くらいにしてみてください。

今、手が動かせるなら
ちょっとやってみてくださいね＾＾

机でもイスでも、自分の太ももでもいいですよ。

手首を９０度曲げて、手のひらを当ててみる。

そして今度は、
少し角度をゆるめて１００度くらいにして当ててみる。

どうでしょう？

手首の感覚の違い、感じられましたか？

１００度くらいにした方が、手首が自由な感じがしませんか？

② 「手の根本」ではなく「腕の先端」を意識する

もう一つ。

手根を使うときに、
「手の根本」で押そうとしていませんか？

これも、ちょっと意識を変えるだけで手首の負担がなくなります。

手の当てる場所は同じですが、
「腕の先端」を当てると思ってみてください。

上腕から前腕とつながっている長い腕。
その先端に手根があります。

そこに体重を乗せる。

身体の重さが前腕を伝わって、
腕の先端、手根に伝わり相手の身体に入っていく。

そんなイメージです。

これもよかったらやってみてくださいね＾＾

どうでしょう？

手首で頑張らなくても、
体重がスッと乗りませんか？

力を使って押している感じではなく、

重みでじんわ～りと奥に響いてくるような

そんな圧に変わったと思いますが、いかがでしょうか？

■セラピストが楽なだけじゃないんです

ここまで読んで、

「なるほど、手首が楽になる方法なんだ」
と思ったかもしれません。

もちろん、それもあります。

でも、実はもっと大きなメリットがあります。

それは、

セラピストの身体に負担がないほうが、
お客様も心地よく感じる。

ということ。

手首に無理をさせず、
余計な力を使わずに身体の重さを伝えられると、

身体の丸みに沿って、手が自然に「ひたっ」と合う。

だから、無理に押さなくても、じんわ～りと奥に響く。

そして、その方が身体が安心してゆるみやすい。
結果として、施術の効果も高まる。

セラピストが楽になることと、
お客様が心地よく感じることと、
身体がほぐれていくこと。

これって、別々のことじゃないんですよね。

セラピストの身体に無理がないことが、
お客様の心地よさにもつながっていく。

私は、ここがすごく大事だと思っています。

「痛いから鍛えなきゃ！」
「耐えられる手をつくらなきゃ！」

ではなく、
「手首に無理をさせていないかな？」

と、一度自分の身体の使い方を見直してみてください。

これからの施術で、

「手首の角度を少しゆるめる」
「手の根本ではなく、腕の先端を意識する」

この２つを試してみてくださいね。

いつもの施術と比べて、違いを感じたら教えてください！

負担のない心地よい身体の使い方、
一緒に見つけていきましょう。