和もみ（やわもみ）セラピストの万里です。

今日は、
『人の身体の感じ方』についてです。

調べてみたら新たな発見がありました！
こういうことも知っておくとお客様にも伝えられますよね。

ちょっと長くなりますが、
最後まで読んでいただけたら嬉しいです＾＾

「もっと強くしてください」

お客様から、そう言われることがありますよね。

私もチェーン店で働いているときは、言われる度に
「またか…」
「これ以上『もっと』って言われないといいな。。」
「ああ。。今日は、指オワッタ。。」

喜んでもらいたい気持ちもあるけど、
それ以上に自分の身体がつらかったな～

前回の記事では、
「もっと強く」と言われたときに、強くするのではなく、

・当てる面を狭くする
・体重圧を増やして奥へ
・ガチガチの場合は一層ずつ

そんな手技でできることをお伝えしました。

ここで一つ、考えてみたいことがあります。

そもそも、

人は、どうやって
身体を感じているんだろう？

あんまり考えたことないですよね。

「痛い」「気持ちいい」
「熱い」「冷たい」
「押されている」「重い」
「楽になった」

私たちは、こうした感覚を当たり前のように感じていますね。

でも、
実は身体に刺激が入ったら、そのまま「感じる」わけではないのです。

皮膚や筋肉などにある感覚の受容器が刺激を受けて、神経を通って情報が伝わり、

脊髄などで調整され、最終的に脳がその情報を
「痛い」「触られている」「気持ちいい」などとして認識しているのです。

つまり、

「身体が感じる」だけではなく、
「脳がどう受け取るか」まで含めて、私たちの身体感覚なのです。

■「もっと強く」は、強さが足りないとは限らない

たとえば、
身体のどこかに痛みや強い不快感がずっと続いていたとします。

その状態では、痛みや不快感という感覚がとても大きくなっていて、
ほかの細かな感覚を捉えにくくなることがあるのです。

そのせいで、

「押されているのが、よく分からない」

「気持ち良さが感じられない」

「何をされているのか分からないから、もっと強くしてほしいな～」

ということが起こっているのかも。

だから、

「もっと強くしてください」
と言われたとき、

「まだ足りないんだ」
と考えるだけではなく、

「今、この身体はどんな感覚を感じているんだろう？」
と考えてみる。

これは、セラピストにとって大切な視点だと思う。

■痛みと触覚は、まったく別々ではない

ここで、ちょっと面白い身体の仕組みがあります。

私たちの身体から脳へ送られる情報は、全部が独立しているわけではありません。

痛みの感覚と、痛くない触覚などは、脊髄などで互いに影響し合っています。

これを説明する考え方の一つが、「ゲートコントロール理論」です。

たとえば、
どこかにぶつけたとき、私たちは無意識にそこをさすりますよね。

「痛い！」と思ったところを、手でさする。
さすると、痛みがちょっと和らぎますよね。

これは、さするという触覚の入力が、
痛みの伝わり方や感じ方に影響しているからなのです。

もちろん、実際の痛みの仕組みはもっと複雑で、
これだけですべてを説明できるわけではありませんが。

こんな風に、痛みと触覚は、お互いに影響し合っている。

という考え方は、
身体をどう感じているのか？を理解するうえで大切な視点になりそうです

■「痛み」という大きな音が鳴っているとき

たとえば、身体の中で、

「痛い」
「重い」
「つらい」
「だるい」

という感覚が、ずっと大きな音で鳴り続けているとします。

そこに、マッサージによる新しい感覚が入ってくる。

「触られている」
「そこそこ～」
「気持ちいい」
「温かい」

そんな感覚です。

すると、

「痛みしか分からない」
ような状態から、

痛みとは別の感覚にも気づけるようになる。

そして、その結果として、

「痛みが減った」
と感じることがあります。

もちろん、脳の中で本当に
「100の感覚を60と40に分けている」というわけではありません。

でも、私たちが感じる感覚は、お互いに影響し合っているのです。

だから、痛みや不快感が大きく目立っているときに、
別の感覚が入ってくることで、身体の感じ方そのものが変わることがあります。

■じゃあ、どんな刺激を入れればいい？

ここで、ひとつ大事なことがあります。

「痛みを上回るくらい、強い刺激を入れればいい」
というわけではありません。

むしろ、刺激が強すぎれば、それ自体が
さらなる痛みや不快感につながることになってしまいます。

『イタ気持ちいい』は、要注意！！

だから、

「どれくらい強くするか」

だけを考えるのではなく、

「今この人は、どんな刺激なら“感じられる”のか」

を見る。

やさしい刺激なのか。

少し深い圧なのか。

狭いポイントへの圧なのか。

表面から一層ずつ触れていくことなのか。

その人の身体が、

「そう！そこそこ～」
「ああ～気持いい～」
「さっきより楽になってきた」

と感じられる刺激を探していく。

これが、前回の記事で書いた「手の感覚」にもつながってくるのですね。

だから、「もっと強く」と言われたときも、

「強くする・しない」ではなく、
「今この人は、どんな刺激なら“感じられる”のかな？」

と考えてみてはいかがでしょうか？

■身体の感覚は「鈍くなる」だけではありません

ここは、とても大事なところです。

身体の感覚は、「鈍くなる」だけではありません。

逆に、「敏感になりすぎる」こともあります。

たとえば、本来なら痛くないような軽い触れ方でも痛く感じたり、
ちょっとした刺激を強い痛みとして感じたりすることがあります。

少し押しただけでも痛がるお客様もときどきいますよね。

医学的には、痛くない刺激を痛みとして感じる「アロディニア」や、痛み刺激を通常より強く感じる「痛覚過敏」といった状態があります。

つまり、

「感じにくいから、もっと強くする」

とも限らないし、

「敏感だから、全く刺激を入れない」

と単純に決められるわけでもありません。

人の身体の感じ方は、それくらい複雑なのですね。

■身体は、ちゃんと感じている

私は以前、

「すごく凝っているところは、血流が悪くなっていて、
感覚のセンサーそのものが弱くなっているのかな？」

と思っていました。

でも、身体の仕組みを知っていくと、もっと複雑なんだと分かってきます。

身体には、たくさんの感覚があります。

ただ、その情報がどのように伝わり、脊髄や脳でどう調整され、
私たちが「感じる」という体験になるのか。

そこには、いろいろな仕組みが関わっている。

だから、「感じていない」のではなく、
「今は、感じ方が変わっている」のかもしれません。

そう考えると、セラピストとしてできることも変わりますよね。

昔の私は、
「もっと強く」と言われるたびに、
「もっと強くしなきゃ」と思っていました。

でも今は、少し違います。

「もっと強く」と言われたときこそ、
「この身体は、今、何を感じているんだろう？」

そう考えてみる。

そうすると、
強くする以外にも、できることが見えてくる。

そして何より、
セラピスト自身が、自分の身体を壊さずに施術できる。

私が『和もみ』を伝えているのは、
そんな身体との関わり方を知ってほしいから。

少しでもお役に立ったら嬉しいです＾＾