和もみ®（やわもみ）セラピストの万里です。
今日は、昨日（2024年11月8日）の『オンライン質問会』で、お話したことを少しシェアしようと思います。
オンライン質問会でお話したことを紹介
改めまして、昨日のオンライン質問会にご参加くださった皆さまありがとうございました！
全体では、８名の方がご参加くださり、その内初めての方が、３名。
この仕事をはじめたばかりの方、和もみ®には珍しい男性も参加してくれました。
次回は、１１月２５日（月）の１０時～です。※毎月開催中
「指が痛い、手首が痛い、腕がパンパンになってしまう・・」
「６０分の施術を一人するだけで疲れてしまう・・」
そんなお悩みに、私もお答えしましたが、認定セラピストさんからも、過去の経験を色々とお話していただきました。
つい数ヶ月前や１年くらい前まで、同じように悩んでいたところから、どんな風に変わってきたのか？何をしたのか？リアルな生々しい話も。
こういう話が聞けると、希望が持てますよね。
「指が痛いなんて当たり前！」
「それを乗り越えてこそ！」
何て言われてしまうと・・身体も気持ちも、疲弊しちゃうもんね・・＞＜
引き続き、皆さんが気軽に話せる、安全な場を作っていきたいと思います。
■手や身体の使い方について
昨日のオンライン質問会でも、お話したことを少しシェアしますね。
１、指が痛い、手首が痛い場合の手や身体の使い方
・手首から先の『手』だけで頑張ろうとしないこと
・肩から繋がっている腕の先にある手や指だと意識して使う
大きな筋肉、骨との繋がりを意識すると、小さな関節や筋肉、筋への負担を減らせます。
２、腕がパンパン、すぐ疲れてしまう場合は
・筋力ではなく、身体の重みを使って圧を入れる
・練習の先に、自分の姿勢や動きのみを確認してみる
踏ん張ったり、突っ張ったり、身体を固めたり・・これが身体に負担になり疲れる原因です。
しかも、これをすると・・頑張って押しているのに、圧が身体の奥に届かないという、残念なことに。
手や身体の使い方と、圧の入れ方を変えると、自分も楽だし、お客様も気持ち良さを感じていただけるようになりますよ。
もっと詳しく知りたい場合は、和もみ基礎講座＜動画＞で学べますので、よかったら♪
今月のオンライン質問会は、１１月２５日（月）の１０時～です。宜しかったら参加して下さいね
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