和もみ®（やわもみ）セラピストの万里です。

今週は、講座が３日間ありました。

月曜日は、和もみ独立講座の最終回。
火曜日は、実践講座＆練習会。
そして水曜日は、初めて和もみを学ぶ方のための基礎講座。

それぞれ学ぶ段階も違えば、現在の状況も、これまでの経験も、違う。
身体も、手も、感じ方も、理解のスピードも違います。

だから、同じことを伝えるにしても、
いつも同じ言葉で伝えればいいわけではありません。

こちらが伝えたことに対して、
相手がどんな表情をしているか。
どんなふうに身体を動かしているか。

「あ、今ちょっと分かったかな？」
「まだ頭では分かっているけど、身体では分かっていないかな？」

そんなことを見ながら、次にかける言葉を選んでいきます。

伝えて、反応を見る。
また伝えて、反応を見る。

そうやって少しずつ、「分かった」が「できた！」に変わっていく。

その瞬間を見るのが、私はやっぱり好きなんだな～と、
あらためて感じました＾＾

施術で腰が痛くなるセラピストさんへ

さて。今日は、
施術で腰が痛くなるセラピストさんへ、
試してみてほしいことを書いてみました。

良かったら読みながらやってみてください。

■施術中の身体の使い方をチェック

「施術をしていて、腰が痛くなる…」
「施術が終わると、腰を伸ばしたくなる」

そんなことありませんか？

指や手首が痛くなるのと同じように、
腰のつらさもセラピストだから仕方ない。

そう思っていませんか？

でも、身体の使い方を変えたら、腰への負担はかなり減らすことができます。

実は、私も腰が張りやすいので色々と工夫してきました。

身体の構造を知って、それに沿った使い方と動きをすることが
とても大事なんだと気づきました。

腰が痛い、腰が張る場合は、自然な身体の使い方をしているサイン。

今日は、施術中の身体の使い方を、チェックしてみませんか？

① ウエスト辺りで曲げてない？

施術中、前かがみになることって多いですよね。

そのとき、どこで曲げようとしていますか？

「ウエスト辺り」で曲げようとしていませんか？

よかったら自分の動きを確認してみてください。

身体の構造上、前に倒れるときに大きく動いてくれるのは、股関節です。

もちろん腰椎も動きますが、股関節ほど動きません。

身体を倒そうとするとき、
ウエスト辺りで曲げるのではなく股関節を動かして曲げる。

すると、腰まわりの感じが違うの分かりますか？

曲がらないところで曲げようとしたら、身体に負担ですよね。

余計な力が入ったり、筋肉が引っ張られたりします。

それがつらさや痛みになっていくのです…

前かがみになるときに、股関節も動かしてみてください。

腰の負担、かなり楽になりますよ。

② 足を固めていない？

もう一つ、見てほしいのが足です。

腰が痛いだけじゃなく、太ももや膝の裏、ふくらはぎが張ってしまう…

そんな場合は、とくに足です！

ほぐしの施術なら、膝をピンと伸ばして立っていたり、

両足を踵まで床につけて、仁王立ちのようになっていないでしょうか？

足を固めてしまうと、身体を動かすときに上半身だけで頑張ることになり、
腰に負担がかかります。

オイルマッサージでも同じことが言えます。

常に両足を踵まで床につけていたり、膝をピンと伸びていたり、

ロングストロークの手技のとき、後ろの足で踏ん張って前に進もうとしていたり。

こんな風な足の使い方をしていると、腰に負担が集中してしまいます。

■これ、ちょっとやってみてください

腰が痛くなる場合は、施術中の足をこんな風に変えてみてはいかがでしょうか？

・膝を固めない
→膝をピーンと伸ばさずに、軽～く膝を曲げてみす

・足の位置を変える
→日王立ちではなく、足の位置を前後にずらしてみる

・身体を動かすときに足も動かす
→左右どちらかの足に、多めに重心が載っている、
　いつでも一歩動き出せる状態にしてみる

これだけで、腰への負担がかなり変わると思います。

こんなに自分が楽でいいの？
頑張ってやっている感じがしなくて、お客様に申し訳ない…

そんな風に思うセラピストさんもいるようですが、

セラピストの身体に負担が少ない施術は、

お客様も気持ち良さを感じられる、
ガチガチの身体でもちゃんとほぐれるものですよ。

■セラピストの負担がない方がほぐれる！

施術していて腰が痛くなるのは当たり前。
セラピストの身体がつらいのは仕方のないこと。

こんな悲しい考えはもう終わりにしましょう！

和もみでは、セラピストの手や身体に負担なく、
強もみのお客様にも
「そう！そこそこ～」「気持ちいい～」と
満足してもらえる施術のコツをお伝えしています。

やわらかい圧でもしっかりとほぐれて楽になる、
身体の変化を実感していただき信頼される
セラピストになるための秘訣もお伝えしています。

まずは、

「腰をどこで曲げようとしているか？」
「足を固めてない？踏ん張ってないかな？」

この２つをチェックしてみてくださいね。