「寝ても疲れが取れない…」
「朝起きてもスッキリしない…」
そんなあなたへ！たった5分でできる【快眠マッサージ】をご紹介します♪

＜目次＞
0:00 テーマ紹介
0:29 ふくらはぎのセルフマッサージ
4:25 ふくらはぎマッサージの手順
5:59 頭・首・肩・デコルテのセルフマッサージ
11:59 お腹のセルフマッサージ

手や身体の使い方、圧の入れ方など、YouTubeに動画アップしています♪