【ストレッチの方法】YouTubeにアップしました♪

【広島セラピスト講座のワンシーン】
緊張させないストレッチのやり方。
緊張させた状態でストレッチをすると危険ですよ！
本当に緩めるにはやりすぎもダメ！

いっぱいまで伸ばした方が良い、、そんな風に思っている方もいるのでは？