【広島セラピスト講座のワンシーン】 緊張させないストレッチのやり方。 緊張させた状態でストレッチをすると危険ですよ! 本当に緩めるにはやりすぎもダメ!
いっぱいまで伸ばした方が良い、、そんな風に思っている方もいるのでは?
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