【腰の疲れをとる】YouTubeにアップしました♪

うつ伏せで左右からアプローチして腰をほぐします♪
起立筋はもちろん、腸骨稜きわきわや仙骨上もほぐします。

腰だけをピックアップ！
重点的に腰をほぐしたい時の参考にしてもらえたら幸いです。