【片側3分お尻ほぐし】YouTubeにアップしました♪

今回は、片側のお尻を3分間でほぐしていきます。

ただ、やみくもに探すのではなく、仙骨を目安にしながら硬いところに見当をつけ、そこを狙って触れていきます。狙ったところをほぐしたら、周辺にも触れ、最後に全体を整えるようにほぐします。

3分間でどんなふうに触れ、ほぐしていくのか。セラピストさんの参考になれば嬉しいです。