こんにちは、セラピストの須藤万里です。
30歳を過ぎると、寝ても疲れが取れない…
そんなことはありませんか？
体力、体調、お肌の調子、生理の不調など
20代の頃は平気だったのに…ってことが、ちらほら表れて来るのよね～
私の場合は、28、29歳の頃から徐々にそれを感じていました。
少し前なら、ちょっとくらい寝なくても仕事に行けたのに…
飲み過ぎても二日酔いなんてほとんどならなかったのに…
今は、40歳だから12年くらい前ですね。
色々自分で出来ることやプロの手を借りたりしながら、なんとなく折り合いが付いて来るものです。
でも、その時に言われたことがあります。
それは、
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40代はもっと色んな変化があるよ。でも、今しっかりケアしておけば、きっと大丈夫！
20代に戻るのは無理だけど、素敵に歳を重ねていけるからね。
大丈夫よ！
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と。言われて嬉しかったー！
とても心強い感じたのを覚えています。
私もそれを伝えていけたらいいな～とも思っています。
どんな食事方法がいいのか？
どんな運動をしたらいいのか？
睡眠や入浴方法は？
サプリメントや化粧品はどうなの？
色々悩みますよね～
選び方のポイントはアドバイスしますが、選ぶのはお客様にお願いしています。
よ～く調べて検討してくださいね(^-^)/
そんなめんどくさいことはいいから、どうしたら良いのか教えてよ！って言われてしまいそうですが…
知って、頭で理解して、良さそうと思ったらやってみて、
自分に合うのかどうかを自分で見極める
これが大事なのです！
そうしないと、また新しいものに飛び付き情報に振り回されることになります＞＜
最初は、良くても『違う』と思ったら変える
これも大事です。
何か新しいことを始めると、何かしらの変化は起きます。
しばらくすると、身体が変わってくるので変化の出方も変わってきます。
もしかしたら、合わなくなることもあります。
自分にはどうかな？
身体や肌は何て言っているのかな？
しっかり聞いてあげてくださいね。
それが、素敵に歳を重ねていくコツだと思っています。
楽しく歳を重ねていきましょうね＾＾
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最後まで読んでくださってありがとうございました。
☆マッサージ、エステ、整体、リラクゼーション…色々行ったけど改善できなかった頑固な肩こりを解消したい女性に
